Odchudzanie nigdy nie było i chyba też nigdy nie będzie tak całkowicie proste. Trudności nie sprawia ono wyłącznie tym, którzy nie mają żadnych problemów z utrzymywaniem niskiej wagi i szczupłej sylwetki, bo np. od urodzenia zdrowo się odżywiają i jeszcze do tego prowadzą aktywny tryb życia. Nie każdy tak jednak ma. Z zasady dieta odchudzająca nie jest dietą łatwą w utrzymaniu, a już zwłaszcza dla tych osób, które przywykły do jedzenia raczej tych niezdrowych pokarmów.
Działanie diet odchudzających
Na początku musi być jednak trochę trudno, by później było tylko łatwiej. Podstawą efektywnego odchudzania jest bowiem odpowiednie nastawienie. Bez niego każda dieta prędzej czy później zostanie niestety przerwana, a stąd już łatwa droga do efektu jo-jo i gwałtownego powrotu zgubionych kilogramów. Na odpowiednim nastawieniu i motywacji bazuje pewna dietetyczna, która świadczy usługi przez internet oraz stacjonarnie niedaleko Gorzowa Wielkopolskiego – o jej skutecznych metodach odchudzających można poczytać w artykułach sponsorowanych na www.GorzowInfo.pl.
Sporo mówi się zresztą teraz o bliskim związku stanu psychicznego z odchudzaniem. Osoba, którą cechuje dobry stan psychiczny, zazwyczaj ma w sobie tę naturalną siłę do robienia rzeczy, które dla innych mogłyby okazać się bardzo trudne. Nie trzeba jej do niczego nakłaniać czy przekonywać. Ona odchudza się nie dlatego, by komukolwiek z zewnątrz zrobić przyjemność, a robi to wyłącznie dla siebie, dla swojego lepszego samopoczucia, dla lepszego zdrowia i lepszej kondycji bądź ogólnej sprawności fizycznej. A gdy ma się właśnie taką motywację, żadne specjalne metody odchudzające nie są już potrzebne. Człowiek trzyma się po prostu ustalonego jadłospisu i to nawet wtedy, gdy jest mu trochę ciężko, bo np. głód staje się coraz bardziej dokuczliwy.
Zbyt niska podaż kalorii a skutki uboczne
Dlaczego nie mogę schudnąć? Ano zwykle właśnie przez te nagłe napady głodu, które pojawiają się niemalże na każdej diecie. A często nie jest to wcale zwykły głód fizyczny, a właśnie głód psychiczny, czyli próba zrekompensowania sobie swojego kiepskiego samopoczucia pysznym jedzeniem. Mieszanka tłuszczu i cukru rzeczywiście poprawia humor, ale niestety wyłącznie na krótką chwilę. Warto więc poszukać sobie innych, zdrowych sposobów na odstresowanie się i wyluzowanie, aby móc kontynuować dietę.
